[발효건강연구회 칼럼] 의지박약이라구요? 당신의 다이어트가 매번 실패하는 진짜 이유
늦은 밤, 욕실 거울 앞에서 한숨을 쉬며 또다시 굶고 참았던 다이어트의 실패에 좌절하는 이들이 있다. 수많은 시도 끝에 남는 것은 "나는 왜 안될까"라는 자책과 의지 부족이라는 낙인뿐이다.
하지만 문제는 당신의 의지가 아니라, 체중계 숫자만 쫓으며 몸이 보내는 진짜 신호를 외면해온 잘못된 접근 방식에 있었다. 진정한 건강 다이어트는 빼기가 아닌 채우기와 순환에서 시작해야 한다.
우리 몸은 배출, 에너지, 흡수라는 3대사와 림프, 혈관, 신경, 근육이라는 4순환 시스템이 조화롭게 작동할 때 비로소 스스로 회복하는 힘을 되찾는다. 이 흐름이 막힌 상태에서는 어떤 노력도 결국 요요 현상으로 돌아올 뿐이다.
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