이번 여름에는 역대급 엘니뇨가 온다는 발표가 기상 전문 기관은 연일 경고 같은 발표가 이어지고 있다.
엘니뇨와 같은 기후 변화가 우리 건강에는 어떤 영향을 주는지에 대한 연구 결과가 One Earth 학술지에 실렸다.
우리 건강에 직접적인 영향을 주는 수면 온도에 관한 연구 논문은 문정민 정신건강 심리센터 문정민 대표 원장이 설명했다.
해외 논문 심의 위원으로 활동 중인 문정민 원장은 수면의 질 저하는 인간의 정신건강과 인지 기능에 부정적 영향을 줄 수 있다고 말했다.
해외 수면 관련 전문 연구기관들의 여러 논문에 따르면 기온이 높을수록 수면의 질이 감소한다는 연구 결과가 지배적이다.
One Earth 학술지에 발표된 수면 관한 연구는 야간 온도가 10°C까지 높아질수록 수면 시간이 7시간 미만으로 상승했으며, 이러한 확률의 증가율은 10°C가 넘었을 때 더욱 커졌다. 야간 온도가 25°C 이상일 경우 10°C 미만인 경우보다 수면 시간이 평균 60분 적었다.
온도가 1도 상승하는 것이 특히 고령이나 기저질환이 있는 사람들에게 미치는 영향은 다른 집단보다 두 배 컸으며, 부유한 나라에 비해 가난한 나라에서 거주하는 사람들은 거의 3배나 큰 영향을 받았다. 여성은 남성보다 훨씬 많은 영향을 받는 것으로 나타났다.
문정민 정신건강 심리센터 문정민 대표 원장은 수면이 전 덥게 느껴지는 온도는 렘수면 수준을 높이고 깊은 수면 단계에서 머무르는 시간을 감소시켜 정신건강 외에도 면역력 저하로 이어질 수 있어 건강을 지키기 위해서는 수면 시 온도가 중요하다고 설명했다.
고령이나 기저질환이 있을 경우 외부 온도에 대한 체온 조절 능력이 약해 야간 기온의 상승에 더욱 민감하게 반응했을 수 있으며, 여성에서 평균적으로 두꺼운 피하지방과 시간에 따른 체온 변화 양상의 차이가 두 성별 간의 차이를 유발했을 수 있다고 문 원장은 덧붙여 설명했다.
문정민 정신건강 심리센터 대표 문정민 원장은 수면 부족에 따른 비만, 당뇨, 고혈압 등의 질환 발생 위험의 증가, 판단력 손상과 스트레스, 우울증 발생 위험의 증가에 대한 우려를 표명했으며, 특히 정신 질환을 앓고 있는 사람들이 이러한 영향에 취약할 수 있다고 설명했다.
언론사 특집기획은 SKY 출신 의료인, 법조인 검증단을 만들어 건강한 수면, 건강한 생활 등을 만들 수 있는 여름 가전 검증을 언론사들이 연합하여 여러 기업에 공문을 보내 진행하려 했지만 기업들은 여러 이유를 대며 미루었지만 국내 유일 검증에 당당히 응한 보국전자 여름 가전을 면밀하게 살필 예정이다.
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