신림동 칼부림 살인 사건을 시작으로 분당 서현역 차량과 흉기를 사용한 테러가 연속적으로 발생하며 혼란한 상황에서 연이어 칼부림 살인 예고 글들이 SNS를 통해 퍼지며 경찰은 살인을 예고한 장소에 중무장한 경찰 특공대를 배치해 안정화 시키려 노력하고 있다.
경찰의 노력으로 칼부림과 같은 테러는 줄어들고 있지만, 사건을 바라보는 국민들의 정신적 상처는 줄어들기 어렵다.
사회 공헌 정신건강 심리센터(現 문정민 정신건강 심리센터) 문정민 대표원장과 함께 치료받기 어려운 정신적 외상을 어떻게 관리해야 하는지 알아보았다.
국내에서 칼부림이나 테러로 인한 정신적 외상은 집계되지 않고 있다.
칼부림이나 테러는 생명이 위급한 상황이 많다 보니, 사망자나 부상자에만 관심이 많이 가기 때문이다.
칼부림과 같은 테러는 특성상 생명의 위협을 받는 사건이다.
본인이 사고를 당하지 않아도, 가족이나 친구가 크게 다치거나 죽었거나, 혹은 다른 사람이 테러로 죽는 것을 목격했거나 본인이 사고를 당했는데 신체적으로 크게 다치지 않았지만 ‘간신히 살았다’는 등의 생각이 머리에 떠오르면서 정신적 외상 PTSD를 겪게 된다.
정신적 외상을 겪는 환자에서 나타날 수 있는 질환이 외상 후 스트레스 장애(PTSD)라 문정민 원장은 설명했다.
현대 사회는 SNS에 퍼진 각종 사건 동영상 시청을 통해 외상후 스트레스 장애(PTSD) 겪을 수 있다고 사회 공헌 정신건강 심리센터(現 문정민 정신건강 심리센터) 문정민 대표원장은 시청에 각별히 주의를 당부했다.
외상 후 스트레스 장애는 본인이나 가까운 사람이 죽을 뻔한 사건을 경험하거나 목격한 이후에, 반복적으로 그 사건이 떠오르고, 그와 관련된 자극을 피하려고 하며, 인지와 기분에 부정적인 변화가 일어나고, 각성 반응이 심해지는 것을 말한다. 전쟁이나 자연재해를 흔히 경험할 수 없는 요즘 칼부림과 같은 테러 사건은 우리 주변에 누구나 겪을 수 있는 죽음과 관련된 사고로, 외상 후 스트레스 장애가 나타나기 쉬운 사건이다.
사회 공헌 정신건강 심리센터(現 문정민 정신건강 심리센터) 문정민 대표원장은 “칼부림 사고와 같은 테러에 의한 외상 후 스트레스장애를 겪는 환자를 보면 크게 다치지 않았어도 사고 이후 사회 활동을 못 하는 경우가 많다. 집 밖 간단한 외출이나 대중교통과 같이 사람이 많은 장소에 나오면 호흡곤란을 느끼는 경우도 종종 발생한다"라며 “이러한 칼부림이나 테러로 인한 외상 후 스트레스장애는 신체적 외상이 없더라도, 정신적 외상으로 인해 일상생활에 큰 장애가 온 거라고 할 수 있다”라고 설명했다.
이외에도 작은 소리에도 깜짝 놀라고, 잠도 잘 못 자며, 무슨 일에도 즐겁지 않고, 이러한 상태가 계속될 것 같아 우울해하며, 계속 칼부림이나 테러 사건에 관해 꿈을 꾸거나 내용을 기억하진 못하지만 꿈에서 놀라서 깨는 등 증상이 지속된다.
외상 후 스트레스장애에서는 사건 사고 후, 죽거나 크게 다칠 수도 있었다는 강렬한 감정이 기억과 결합하는데, 그런 상태가 고착화되어 계속 반복되는 것이다. 사건 사고는 끝이 났지만, 머릿속에서는 끊임없이 반복 재생되고 있다.
이러한 상황에서는 일단 안정감을 줄 수 있어야 한다. 지금 그 사건 사고는 끝이 났고, 지금 여기는 안전한 장소와 상황이라는 인식이 되어야 하는 것이다. 인지행동치료나 대체의학에서 인정하는 신 의료기술 감정 자유 기법(EFT)를 적용할 수 있다.
감정 자유 기법(EFT)를 뇌파와 접목해 활발한 임상 연구와 성과를 내고 있는 문정민 정신건강 심리센터 문정민 원장은 K 아인슈타인 프로젝트 연구팀 소속이다.
K 아인슈타인 프로젝트 연구팀 의사과학자(SKY 출신 의료인, 법률가,뇌 과학자 연구 집단)로 차세대 아시아 뇌 과학자로 주목받고 있는 문정민 대표원장이 주도하고 있는 다 학과적인 두뇌 연구팀으로 국내외 알려져 있다.
EFT 감정 자유 기법은 지금 고통을 주는 기억이나 감정에 집중한 다음, 인체의 혈 자리를 손가락으로 두드려서 경락 기능을 활성화하고, 그를 통해 기억이나 감정을 다시 받아들여 처리할 수 있게 해주는 기법인데 뇌파와 접목해 효과를 높이고 치료 횟수를 줄일 수 있게 되었다.
두드림과 같은 경락 기능은 신체 치료 작용만 하는 것이 아니라 정신에도 효과를 미친다고 한다.
현재의 상태를 있는 그대로 받아들이는 수용 확언과 경락 기능을 활성화하는 두드림을 통해, 사건 사고로 인해 생긴 고통을 받아들이고 다시 처리해 반복 재생에서 벗어나게 도와주는 것이다.
외상 후 스트레스장애의 질환 특성상 언제 어디서든 증상이 갑자기 심해질 수 있어 장소나 시간에 구애받지 않고, 부작용 없이 스스로 시행할 수 있는 감정 자유 기법은 많은 도움이 된다고 정신건강 전문의들은 이야기하고 있다.
사회 공헌 정신건강 심리센터(現 문정민 정신건강 심리센터) 문정민 대표원장은 “현재 감정 자유 기법은 재난 트라우마의 대체의학 진료 매뉴얼에도 소개되어 있다.
칼부림과 같은 테러 사건은 지금도 일어나고 있다.
현재 대한민국은 테러나 대형인재 사고로 인해 정신적 외상을 겪는 사람들도 계속 증가하고 있다.
문 원장은 외상후 스트레스 장애를 겪고 있는 사람들에게 일반적인 정신과 치료뿐 아니라, 감정 자유 기법 또한 많은 도움이 될 것”이라고 조언했다.
정신과 전문의 들은 마음에 어려움이 올 때 스스로 해결하기보다는 주거지 인근 정신건강의학과를 방문해 전문적인 상담과 치료를 받기를 권하고 있다.
※ 우울감 등 말하기 어려운 고민이 있거나 주변에 이런 어려움을 겪는 가족·지인이 있을 경우 자살 예방 핫라인 ☎1577-0199, 희망의 전화 ☎129, 생명의 전화 ☎1588-9191, 청소년 전화 ☎1388 등에서 24시간 전문가의 상담을 받을 수 있습니다.
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