2019년 6월의 주제는 ‘청소년, 카페인 중독으로 위험할 수 있다’입니다.
요즘 거리를 걷다보면 많은 커피 테이크 아웃 전문점이 보입니다.
성인들은 물론이고 많은 청소년들은 커피나 카페인이 함유된 음료를 마시는 모습이 많이 보입니다.
특히 7월 기말 고사를 앞둔 중, 고등학생들은 잠을 조금이라도 줄여서 공부하기 위해 카페인을 섭취하는 경우가 많습니다.
평소에도 커피에 대한 부담 없이 단순히 정신이 맑아지게 하는 효과를 생각하고 마시고 있습니다.
흔히 커피에만 카페인이 들어가 있다고 생각하는데 사실 일상 생활에서 카페인은 아주 많은 식품에 들어가 있습니다.
어린이들이 많이 먹는 초콜렛, 아이스크림은 물론이고 녹차나 콜라같은 탄산 음료에도 카페인은 들어가 있습니다.
그래서 별 생각 없이 먹는 카페인의 양을 다 합하면 꽤 많은 양이 되기도 합니다.
식약처에 따르면 일일 카페인 권장량은 성인 400㎎ 이하, 임산부 300㎎ 이하,
어린이·청소년은 체중 1㎏당 2.5㎎ 이하라서 1알만 섭취하면 일일 카페인 권장량을 넘어가게 됩니다.
현재 우리나라 중고등학교에서는 카페인이 함유되어 있는 음료를 판매할 수 없고, 저희 지역의 고등학교에서도 자판기가 없으며 카페인 음료는 없는 것으로 조사되었습니다. 그리고 가까운 동탄의 도서관에 가본 결과 카페인 음료 자판기도 없었습니다. 하지만 그렇다고 안심할 수는 없습니다. 학교와 학원 등 청소년들이 가는 곳 어디든 카페인 음료를 찾기는 정말 쉽습니다. 청소년들에게 카페인 중독의 위험을 잘 알려서 조심하여 섭취할 수 있도록 해야 합니다.
카페인 음료로 하루하루 잠을 버티는 우리 청소년들이 정말 안타깝다는 생각이 듭니다.
강다은 청소년 비평단
E-mail ekdms200202@naver.com
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