경희대학교 스포츠의학 박사이자 진핏메디컬PT 대표인 김진 박사가 5월 31일 경기도인재개발원에서 경기둘레길 자원활동가 40여 명을 대상으로 특별 강좌를 진행했다. 미국스포츠의학회(NASM) 공인 마스터 트레이너 자격을 보유한 김진 대표는 25년간 퍼스널 트레이닝 분야에서 활동하며 '트레이너들의 트레이너'로 불리는 최고 권위자다.
15년간 1,000명 이상의 트레이너를 양성해온 김 대표는 이날 강좌에서 "장거리 걷기에서 가장 중요한 것은 과학적이고 체계적인 접근"이라며, "단순히 많이 걷는 것이 아니라 올바른 자세와 걷기 방법을 통해 건강을 지키는 것이 핵심"이라고 강조했다. 특히 거북목, 휜 다리, 자세 비대칭 등 교정운동 분야에서 독보적인 전문성을 인정받아온 김 대표는 참석자들의 연령대와 활동 특성을 고려한 맞춤형 솔루션을 제시했다.
총 길이 860km의 경기둘레길은 평화누리길, 숲길, 물길, 갯길 등 4개 권역 60개 코스로 구성된 대규모 걷기 여행길이다. 30대부터 60대까지 다양한 연령층의 자원활동가들이 정기적으로 이 길을 점검하고 관리하는 역할을 담당하고 있어, 장기간 안전한 걷기법에 대한 전문적 지식이 필수적이다.
김진 대표는 14년 이상 진핏메디컬PT 센터를 운영하며 축적한 임상 데이터를 바탕으로 "만성 근골격계 기능 장애와 자세 교정을 통한 통증 개선"에 특화된 실용적 솔루션을 제공했다. 특히 이날 강의에서는 "걷기 자세, 발의 각도 1도만 바꾸면 인생 각도가 바뀐다"는 핵심 메시지를 전하며 참석자들의 집중을 이끌었다.
김진 대표는 "발을 딛을 때 바깥쪽으로 딛도록 의식적으로 연습하는 것이 중요하다"라며, 직접 시연을 통해 올바른 발디딤 방법을 지도했다. "단순 체중 감량이나 근육 증가를 넘어 통증의 근본 원인을 찾아 개선하고, 재발 방지를 위한 예방적 접근이 중요하다"라며, "특히 중장년층의 경우 무릎과 허리, 발목에 힘을 주는 과학적 걷기법을 반드시 익혀야 한다"라고 설명했다.
김진 대표는 한국공항공사, 강서구보건소, 국민은행, 한화생명 등 주요 기업과 공공기관에서 바른 걷기와 자세 교정 강의를 진행해온 풍부한 현장 경험을 보유하고 있다. 또한 다수의 연예인들이 개인 PT를 받을 정도로 업계 내에서 신뢰받는 전문가로 인정받고 있다. 또한 국내 최초로 NASM 교정운동학을 적용한 비대면 온라인 트레이닝 효과 검증 연구를 주도하는 등 이론과 실무를 완벽하게 겸비한 전문가로 평가받고 있다.
"학문적 깊이와 현장 적용력을 모두 갖춘 교육이야말로 진정한 가치를 창출한다"라며, "오늘 참석한 자원활동가분들이 배운 내용을 즉시 둘레길에서 활용할 수 있도록 실용성에 중점을 둔 커리큘럼을 구성했다"라고 밝혔다.
김진 대표가 운영하는 진핏메디컬PT는 최근 국제웰에이징협회와 협력하여 중장년층 웰에이징 프로그램을 개발하고 있으며, 통증 관리 및 재활 전문 운동센터로서의 위상을 더욱 공고히 하고 있다. "경기둘레길 자원활동가분들처럼 적극적으로 건강관리에 참여하는 분들이야말로 성공적인 웰에이징의 모범 사례"라며 "앞으로도 과학적이고 체계적인 건강 솔루션을 통해 더 많은 분들의 삶의 질 향상에 기여하겠다"는 포부를 전했다.
강좌에 참석한 경기둘레길 자원활동가 서은영 씨는 "걷기가 몸에 좋다고는 하지만 오래 걸으면 몸이 피곤하고 무리가 간다고 느끼고 있었습니다. 오래도록 건강하게 걸을 수 있는 정보를 얻을 수 있는 뜻깊은 강의였습니다. 선물로 받은 마사지 볼을 활용해 더 건강해지도록 하겠습니다"라고 소감을 밝혔다.
(사)한국의 길과문화 박성민 팀장은 "평소에 걷기가 다양한 운동을 즐겨하는데 허리와 어깨에 통증이 있었습니다. 오늘 열정적이고 핵심적인 부분들을 집어주시는 강의를 듣고 통증해결에 실마리를 찾은 느낌이고, 생활속에서 바른자세로 살아가는데 도움이 될 팁들을 많이 얻고 갑니다"라며 높은 만족도를 표했다.
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