영국 의학 전문지 '랜싯'에 실린 보고서는 대기오염은 650만 명의 사망과 연관이 있어 인류의 죽음에 가장 큰 영향을 줬고, 수질오염은 180만 명, 직업 관련 환경오염은 80만 명의 사망을 불렀다고 지적했다.
식탁까지 침범한 오염 물질은 우리 체내에 들어와 쌓이고 있다.
화학 물질과 오염 물질이 몸속에 누적되면 아토피를 비롯한 각종 피부 질환이 생길 수 있고 스트레스나 원인 모를 두통 혹은 복통에 시달릴 수도 있다.
이와 관련해 '피트슈가닷컴'에서 소개된 녹색 음식을 알아보자.
1. 녹차
활성 산소를 제거하는 항산화 작용을 하는 녹차는 피로를 풀어주고 체내 노폐물을 제거하는 역할을 한다.
함께 함유된 테아닌은 신경 안정제로 작용해 우울증을 완화하는 작용을 돕는다.
2. 오이
플라보노이드가 들어있어 암과 심장 질환 등을 예방하는데 도움을 준다.
3. 키위
키위에 함유된 알파히드록시산은 피부의 각질을 제거하고 밝고 화사한 피부를 가질 수 있는 미백 효과로 작용한다.
4. 민트
정신을 맑게 해주는 민트는 항염증 효과며 차로 우며 마시면피로 해소와 감기 예방에 도움이 된다.
5. 풋사과
풋사과에 든 타닌과 루틴은 항산화 작용을 돕는 역할을 한다.
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