골프시합에서 우승을 하려면 현재에 머물러야 한다.
현재에 머물러라는 말의 뜻은 지금 몸이 있는 곳에 마음을 두라. 즉 헛생각말고 지금 하는 일이나 잘하라는 말이다.
예를 들어 마음이 심란할 때는 집의 대청소를 하는 것과 같다. 바늘에 실을 끼울 때 딴 생각을 하면 실을 끼울 수 없는 이치와 같다. 인형 눈깔 붙히기도 마찬가지다 단순하게 마음을 모아서 반복하는 일을 하는 것이 Be Present다.
인간의 뇌는 한번에 한가지만 생각할 수 있다는 것이다. 불교에서 시간단위를 말할 때 찰라라는 단어를 사용하는데 한가지 생각이 머무를 수 있는 시간인데 현대적으로 말하면 1초는 약 70찰라라고 하니 1초에 70가 생각이 떠오를 수 있다고 한다.
'현재에 머물러라'는 말을 풀어 말하면 지나간 일에 대한 한탄,후회,환호, 추억 같은 쓸데없는 생각을 하지 않는 것은 물론이고.아직 다가오지 않는 미래의 일을 미리 가불해서 예측하거나 기대하거나 무서워하는 등 일체의 전망을 하지 않는 것을 포함한다.
이미 지난일은 돌이킬 수 없고 미리 걱정을 한다고 걱정이 없어 지는 것도 아니기 때문이다.
걱정을 해서 대비를 할 수 있는 일은 8%도 안된다는 연구결과도 있다. 대부분 걱정할 필요가 없다는 것이다.
그래서 옛어른들은 "그 건 그때 일이다" "쓸데없은 걱정 하지말고 할일이나 해라"고 말씀하셨다.
티벳에 "걱정해서 걱정이 없어지면 걱정이 없겠네"라는 격언도 있다.
골프를 꼭 잘 치기 위해 가져야할 제1의 멘탈 조건으로 이 "현재에 머무르라"는 말은 "쓸데 없는 걱정은 그만하고 치기나 하라!"는 말이다.
그런데 현실적으로 현재에 머무르기 너무 어렵다는 것이 문제가 아닐 수 없다.
첫째, 깨어 있어야 한다.
1) 원래가 그렇다는 것을 알아야 한다.
2) 겸손해야 합니다(나는 신이 아니라는 것을 알아야 한다).
둘째, 자각해야 한다는 것이다.
첫번째 깨어있어야 한다는 것을 포함하는 지성과 철학의 문제다.
1) 나를 둘러싸고 있는 모든 것을 인식하여 느껴라. 즉 이름모를 꽃을 바라보고 하늘의 구름을 보고 느끼면 현재에 머물 수 있어서 다른 잡생각을 하지 않을 수 있다.
2) 골프가 다가 아니다(골프는 참 괴상한 스포츠다). 그렇다 오늘 안맞으면 내일 맞겠지. 골프가 안맞아도 집에 가면 사랑하는 가족이 나를 기다린다. 골프란 잘 치려고 하면 할수록 도망간다. 열심히 집중해서 쳐야 하지만 기대하지 말고 쳐야 잘 쳐진다. 지나친 기대나 걱정을 하지 말아야 한다.
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