[신년기획 - 미네랄 혁명] ⑩ 면역력의 지휘자, [아연]과 효소 활성
상처 치유, 인슐린 대사, 면역 체계 강화의 필수 요소 — 세포의 탄생과 방어를 책임지는 멀티플레이어
우리 몸에서 단백질을 합성하고 세포가 분열하는 모든 순간에는 반드시 필요한 존재가 있습니다. 바로 '아연'입니다. 『미네랄 혁명』은 **"아연은 체내 300여 종 이상의 효소를 활성화하는 스위치이자, 면역이라는 군대를 이끄는 지휘관"**이라고 정의합니다.
■ 면역 세포의 성숙과 방어 체계의 핵심
아연은 면역 시스템의 중추적인 역할을 합니다. 백혈구의 생성과 성숙을 돕고, 외부 침입자인 바이러스나 세균에 대항하는 T-세포와 NK-세포를 활성화합니다. 환절기마다 감기에 자주 걸리거나 상처가 잘 아물지 않는다면, 그것은 아연 부족으로 인해 내 몸의 방어 군단이 무력해졌다는 신호일 수 있습니다. 아연은 상처 부위의 세포 재생을 촉진하고 염증을 억제하여 우리 몸을 빠르게 회복시킵니다.
■ 인슐린의 단짝, 당 대사의 조율사
아연의 역할은 면역에만 국한되지 않습니다. 췌장에서 인슐린 호르몬을 합성하고 저장하며 분비하는 과정에 깊숙이 관여합니다. 혈당 조절에 어려움을 겪는 당뇨 환자들에게 아연 섭취가 강조되는 이유도 바로 이 때문입니다. 아연은 인슐린의 수명을 연장하고 수용체와의 결합을 도와 혈당이 원활하게 세포 안으로 들어갈 수 있도록 돕습니다.
■ 성장과 생식, 그리고 미각의 수호자
아연은 DNA 합성에 필수적이기 때문에 성장기 어린이나 임산부에게 특히 중요합니다. 또한 남성의 정자 형성과 호르몬 대사에도 결정적인 역할을 하여 '남성의 미네랄'로도 불립니다. 미각 세포를 재생하는 데에도 관여하므로, 입맛이 변하거나 음식 맛을 잘 느끼지 못하는 현상 역시 아연 결핍과 관련이 깊습니다.
'바라 미네랄' 속의 아연은 다른 미량 미네랄들과 완벽한 균형을 이루며 이온화되어 있습니다. 특정 성분만 고함량으로 섭취할 때 발생하는 흡수 저해 현상 없이, 세포가 즉각적으로 활용할 수 있는 최적의 상태로 공급됩니다. 내 몸의 지휘자 아연을 채워 활기차고 단단한 면역력을 구축하십시오.
열 번째 질문: 독자를 위한 생각거리
"당신의 면역 군단은 지휘관 없이 싸우고 있지 않습니까? 세포의 성장을 돕고 인슐린을 보호하는 아연의 힘을 기억하십시오."
다음 회 예고 | 11편: 혈당 조절의 마법사, [크롬]과 바나듐 ― 당뇨 관리와 대사 증후군 예방의 열쇠
건강 전문기자. 이종주 010-7926-9988
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