허리 디스크, 척추 측만증, 거북목 증후군. 경직된 자세로 공부하는 학생과 직장인, 스마트폰을 하루 종일 보고 있는 우리 현대인들에게는 더 이상 낯선 병들이 아니다. 이러한 단계에 가기 전에도 경직되고 안 좋은 자세는 체중 증가, 근육 감소, 소화 불량 및 식욕 저하, 어깨 결림과 다리 통증 등의 많은 불편함을 동반한다.
요새 필라테스가 집중 받는 이유가 이 때문이다. 필라테스는 코어 근육에 힘을 주며 단련하기 때문에 자세 교정에 도움이 되고 근육을 강화 시키고 신진대사를 활발히 한다. 신진대사가 활발하면 체중 감량의 효과를 볼 수 있어 지금 우리에게 딱 필요한 운동이 아닐까 싶다.
이에 대해 부암동 마벨 필라테스 대표와 이야기 나누어 보았다.
Q. 마벨 필라테스의 설립(혹은 창업) 취지를 말씀해 주십시오.
A. 대다수의 현대인들은 하루 대부분의 시간을 앉은 자세로 보내게 되는데 그로 인해 잘못된 자세와 생활 습관 및 후천적인 원인으로 많은 현대인들은 만성 통증을 겪으며 지내고 있다. 바쁜 일상 생활 속에서 지친 몸과 마음을 치유하고 밝고 건강한 에너지를 전달하여 일상 생활 속 힐링이 될 수 있는 공간을 만들어 드리고 싶었다. 나의 신체를 정확하게 파악하여 올바른 자세에서 정확한 운동 방법을 많은 분들에게 알려드리고 싶어 부암동 마벨 필라테스를 설립하게 되었다.
Q. 마벨 필라테스의 주 서비스 분야에 대해 소개해 주십시오.
부암동 필라테스 마벨은 어린 아이들부터 70세 노인 층까지 남녀노소 모두가 교육 대상이다. 그 중 10대~40대 까지의 연령대가 가장 많고 장시간 앉아서 공부를 하거나 직장 생활을 하시는 분들이 많이 찾는다. 수업은 1:1 개인 레슨, 2:1 듀엣 수업 ,4:1 그룹 수업이 있고 개인 체형 분석을 통하여 자세 교정, 통증 완화, 재활, 운동 패턴 등을 분석하여 수업 프로그램이 진행 된다.
1:1 개인수업,2:1 개인수업,개인 맞춤 프로그램으로 회원들의 운동 목적, 자세, 통증 등을 정확히 파악하여 프로그램을 진행한다. 정확한 파악 덕분에 보다 빠르게 운동 목적에 도달할 수 있다. 4:1 그룹 수업도 마찬가지로 매일 다양한 목적에 맞는 운동 프로그램으로 준비하여 진행된다.
Q. 마벨 필라테스만의 특징을 말씀해 주십시오.
A. 많은 사람들이 필라테스는 여성 전용 운동, 젊은 층이 하는 운동이라는 인식과 유연해야만 필라테스를 할 수 있다는 편견을 가지고 있다. 하지만 기구 필라테스는 자세 교정과 재활 목적으로 만들어진 근력 강화 운동으로 다양한 연령 층에 적용이 가능한 운동이 필라테스이다. 부암동 마벨 필라테스는 다양한 연령 층에 회원들이 방문하여 운동할 수 있는 환경을 제공 하고 있다. 특히 재활 중심, 산전 산후 전문 필라테스를 목표로 항상 연구하며 노력하고 있다. 소수의 인원을 구성하여 수업을 진행하기 때문에 보다 디테일한 수업을 제공하여 부암동 마벨 필라테스를 찾는 모든 회원들의 수업 만족도를 최우선으로 생각한다. 항상 편안한 분위기로 회원에게 다가가서 회원들과 많은 이야기를 나누면서 조금 더 일상에 파고들어 몸과 마음의 컨디션 파악하고 더 편하고 만족할 수 있는 수업을 진행한다.
Q. 마벨 필라테스 운영에 있어 가장 우선으로 보는 가치관과 철학은 무엇입니까?
A. 회원들과의 만남도 센터에서 일하시는 선생님들과의 만남도 너무나 소중한 인연이라고 생각한다. 부암동 마벨 필라테스를 찾아 주는 모든 사람들에게 편안하고 친근하게 필라테스를 즐기다 갈 수 있는 공간이 되고자 항상 노력하고 있다. 신체와 정신이 함께 건강해질 수 있고 전문성을 갖춘 센터가 되었으면 한다.
Q. 마벨 필라테스를 운영하는 데 있어 대표자(최종 관리자)로서 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.
A. 2023년 9월이면 센터를 오픈 한 지 4년이 되어 가는데 정말 많은 회원들과 첫 오픈 했을 때부터 지금까지 수업을 진행하고 있다. 필라테스라는 운동 하나로 이렇게 4년이 가까운 시간 동안 함께 하고 있는 모든 회원들이 기억에 남고 보람을 느끼지만 그 중에서도 가장 기억에 남는 회원은 3년 전 처음 왔던 중학교 2학년 청소년 회원이다. 장시간 앉아서 공부를 하고 어린 시절부터 음악에 관심이 있어 초등학생 때부터 플룻을 배웠다고 했다. 그런 생활 습관적인 이유로 척추 측만증이 점점 심해져 병원을 다니면서 치료를 받고 있는 중 병원에서 운동을 병행하는 것을 권유 받아 부암동 마벨 필라테스를 어머님과 함께 찾았다.
처음 운동을 시작하는 날 운동복을 입은 모습을 봤을 때 이제껏 봐왔던 척추 측만증 환자 중에 가장 심한 케이스였다. 척추 측만증이 심해지면서 허리ㅍ통증이 생겼는데 통증 완화를 목표로 어머님과의 충분한 상담 후 운동을 시작했다. 중학교 2학년 한참 사춘기였던 회원은 처음 운동을 시작 했을 때 너무나 어색해하면서 운동복을 입은 본인 모습도 부끄러워 하고 필라테스라는 운동 자체에 별로 흥미가 없었다. 운동을 1~2회 한다고 몸에 변화가 오는 게 아니듯이 회원과의 교류도 수업의 회차가 쌓여가면 갈수록 더욱 좋아진다고 생각하며 회원과 이런저런 일상 얘기들을 나누면서 점차 사이가 가까워졌고 그러다 보니 사춘기 소녀였던 회원은 수업에 더욱 흥미를 느끼며 운동을 열심히 따라와 줬다.
열심히 운동을 한 결과 척추 측만증과 허리 통증이 운동 시작할 때 보다 많이 완화가 되었다. 어머님께선 필라테스를 하면서 운동에 흥미를 느끼게 해준 것도 중학교 2학년 사춘기인 회원이 항상 필라테스 센터를 가는 것을 즐거워 하게 끔 만들어 준 것도 너무 감사해 하셨다. 또 병원 치료와 필라테스를 꾸준히 병행했기에 좋아질 수 있었다고 말하셨다.
무엇보다도 회원의 척추 측만증과 허리 통증이 완화된 것만으로도 보람찬 일이 었고 지금까지도 믿고 운동을 잘 따라와 주어서 항상 감사한 마음이다.
Q. 현재의 사업장과 시스템을 만들 수 있었던 노하우(Know-how)를 말씀해 주십시오.
A. 중국에 있는 대학에서 국제 경제 학과를 전공하였고 필라테스를 시작하기 전 사회 생활을 하면서 다양한 종류의 직업 군과 사람들을 만났다. 그러한 경험들이 인간관계에서 오는 다양한 사회적 갈등을 해결하는 과정 속에서 현재의 사업장을 꾸리면서 생기는 시행착오들을 처리하는데 단련이 된 것 같다.
필라테스를 시작하면서 운동 법을 알려주고 회원의 운동 목표를 이루는 것도 중요하게 생각하지만 이 역시 사람을 대하는 직종이라 생각한다. 그래서 회원들에게 긍정적인 마인드로 좋은 에너지를 쏟아내어 행복함과 즐거움이 부암동 마벨 필라테스에 오시는 모든 회원들께 전달되기 위해 노력한다.
또한 필라테스와 관련된 여러 워크샵을 꾸준히 다니면서 끊임없이 배우고 공부했던 것이 밑거름이 된 것 같다. 교육을 받을 수록 더욱 많은 것이 보인다고 생각한다. 교육을 바탕으로 마벨 필라테스를 찾아준 회원들에게는 정확한 운동 처방을 세분화한 레슨이 노하우이다.
Q. 앞으로의 전망과 목표를 말씀해 주십시오.
A. 각 연 령층에 맞는 체계화 된 프로그램을 연구 중이다. 체형 분석 및 교정 프로그램을 통해 많은 사람들이 직접 경험할 수 있도록 프로그램을 만들기 위해 계획하고 있다. 이런 프로그램을 통해 남녀노소 누구에게나 필라테스를 편안하고 친근하게 즐길 수 있게 하는 것이 목표이다. 이러한 목표를 토대로 부암동 마벨 필라테스를 더욱 발전 시키고 싶다.
Q. 해당 인터뷰 기사를 접하게 될 독자에게 전하실 말씀이 있다면
A.이번 인터뷰를 통해서 꿈과 목표를 다시 한번 생각하고 전할 수 있는 기회가 된 것 같아 영광이라 생각한다. 부암동 마벨 필라테스를 신뢰하고 함께하는 강사들과 오픈 때부터 지금까지 꾸준히 센터를 찾아주시는 많은 회원들께 정말 감사하다는 말을 전하고 싶다. 앞으로도 직접 경험했던 필라테스의 효과를 나누고 항상 회원들에게 아름답고 건강한 신체와 마음을 선물하여 항상 행복함만 가득한 나날들을 보낼 수 있도록 꾸준히 노력하는 마벨 필라테스가 되겠다.
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}