![안과 전문의가 알려주는 백내장 예방법 [오영삼원장 IOK칼럼]](https://www.ehom.kr/news/2025/05/21/e63fd8048e5a5cb6bf85b82c8901dd71102010.jpg)
"노안이 오면 백내장도 함께 찾아올까?"
당신의 시야를 흐리게 만드는 진짜 원인을 아시나요?
나이가 들수록 시야가 뿌옇게 흐려지거나 눈부심이 심해지는 경험을 하게 된다. 많은 이들이 이를 단순한 노안으로 여기고 넘어가지만, 실제로는 백내장의 초기 증상일 수 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 2023년 기준 백내장으로 진료를 받은 환자는 154만 명을 넘어섰다. 이는 고령화 사회가 되며 눈 건강에 대한 경각심이 그만큼 높아졌다는 반증이기도 하다.
"백내장은 누구나 겪을 수 있는 노화 현상이지만, 늦추고 예방할 수는 있습니다."
강남IOK안과 오영삼 대표원장은 이렇게 말하며, 많은 환자들이 백내장을 단순한 노화로 치부하고 시기를 놓치는 점을 우려했다.
백내장은 눈 속 수정체가 혼탁해지는 질환이다. 시력 저하, 사물이 겹쳐 보임, 눈부심 증가 등이 대표 증상으로, 일상생활에 불편을 주며 심할 경우 실명에 이를 수 있다. 특히, 초기에 자각 증상이 뚜렷하지 않다는 점에서 정기적인 안과 검진이 무엇보다 중요하다.
그렇다면 백내장을 예방하거나 진행을 늦추기 위한 방법은 무엇일까?
첫째, 햇빛 차단은 기본이다.
자외선은 백내장의 주요 원인 중 하나로 지목된다. 외출 시에는 반드시 자외선 차단 기능이 있는 선글라스를 착용해야 한다.
둘째, 균형 잡힌 식습관도 중요하다.
항산화 성분이 풍부한 채소와 과일, 특히 비타민 C와 E가 풍부한 식품을 섭취하면 수정체의 산화를 줄이는 데 도움이 된다.
셋째, 흡연과 과도한 음주를 피하는 생활습관 개선도 필수적이다.
흡연자는 백내장 발생 위험이 2배 이상 높아진다는 연구 결과도 있다.
또한 정기적인 안과 검진을 통해 백내장의 진행 상태를 체크하고, 필요시 적절한 시점에 수술을 고려해야 한다.
오영삼 원장은 "백내장 수술은 과거보다 훨씬 안전하고 정밀하게 발전해 있으며, 시력 회복은 물론 삶의 질 향상에 크게 기여합니다"라고 강조했다.
현대 백내장 수술은 환자의 라이프스타일에 맞춘 맞춤형 인공수정체 삽입으로 진화하고 있으며, 단순한 시력 회복을 넘어 노안 교정, 난시 교정 등 다양한 시력 문제를 동시에 해결할 수 있다. 강남IOK안과는 이러한 최신 수술법과 검사장비를 바탕으로 환자 맞춤형 진료를 제공하고 있다.
중요한 것은 증상이 시작되기 전에 예방적 접근을 하는 것이다. 눈의 노화는 피할 수 없지만, 그 속도를 늦추고 일상생활에 미치는 영향을 최소화하는 것은 충분히 가능하다. 특히 40대 이후라면 1년에 한 번 안과 정밀검진을 받는 것이 좋다.
지금 당신의 시력은 안녕하십니까?
혹시 ‘나도 백내장이 아닐까’라는 의심이 든다면, 지금이 바로 눈 건강을 점검할 때입니다.
[칼럼제공]
강남IOK안과 오영삼 대표원장
02-6949-0088
www.iokeyes.com/
https://blog.naver.com/iokoys
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