[신범용 N잡 칼럼] 디지털노마드 시간계획을 잘지키는 방법
디지털노마드 N잡러는 스스로 자신의 시간을 계획하고, 모든 책임은 본인에게 있다. 시간 계획은 잘 세우지만, 시간 계획을 지키는 일은 또 다른 과제이다.
빠르게 성과를 내야 한다는 조급함과 조직에서 벗어난 불안감에 마음이 무너지기 쉽기 때문이다. 디지털노마드 N잡러로 변화하기 위해서는 2가지 방법이 있다. 커다란 정신적 충격을 주는 사건을 겪고 이겨내거나 작은 목표를 세우고 반복하는 것이다. 첫 번째 방법은 어려우니 2번째 방법을 추천한다.
목표설정>시간계획>믿음>실행>성취의 과정을 반복함으로 성공하는 습관을 체득하는 것이다. 황금의연금술 5단계 중 1단계 시간의 연금술 3가지 방법을 실천한다면 자신이 세운 시간 계획을 잘 지킬 수 있다.
1.감정 에너지 충전하기
디지털 노마드 N잡러의 삶을 시작하면 다른 사람들의 편견과 선입견을 마주하게 된다. 시대를 앞서가는 당신의 삶을 그들의 기준으로 판단하고 평가하기에 마음의 상처를 받을 수 있다. 타인의존도가 높을수록 상처는 더욱 커진다. 자신에 대한 믿음을 높이고, 다름을 수용하지 못하는 사람들과 거리를 두는 것이 좋다. 너무 가까운 가족이나 연인이라면 상대를 변화 시키려 하지 말고 내가 변한 모습을 보여줄 수 있습니다. 감정일기를 적어 나의 감정을 마주하고, 감사일기를 통해 상처 받은 마음을 치유할 수 있다.
2. 신체에너지 충전하기
감정에너지가 충전이 되었다면 과거 상처로 인해 망가진 신체를 돌볼 수 있다. 내면의 상처가 치유되었다면 이제 그 에너지를 신체를 회복하는데 사용할 수 있다. 몸이 나에게 외치는 소리에 귀를 기울이고 올바른 식습관, 운동습관, 수면습관을 훈련하자. 무엇보다 일찍 자고 일찍 일어나는 습관이 신체를 회복시키고 충만한 에너지를 충전해준다. 건강일기를 작성하여 식습관과 운동습관을 체크해 보자.
3. 정신에너지 충전하기
감정에너지와 신체에너지가 충전되었다면 이제 목표를 이루기 위한 효율적이고 효과적인 방법을 수집할 수 있다. 성공한 사람들의 성공규칙과 성공공식을 배우고 나의 삶에 응용하는 것이다. 정신에너지를 높이는 방법은 성공한 사람들의 책을 읽고, 글을 써서 정리하고 실천하는 것이다.당신이 원하는 삶을 사는 사람의 책을 읽고, 삶에 적용해보자.
다음 칼럼에서는 황금의연금술 5단계 중 치유의 연금술로 자존감을 높이는 회복 탄력성에 대해 알려드리겠다.
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