경남 창원시 의창구 서상동 슬로우스테디 요가(원장 강성미)는 몸과 마음을 치유하는 요가와 필라테스를 모두 할 수 있는 스튜디오이다.
요가는 몸과 마음의 측면을 잘 활용하여 건강한 삶을 누릴 수 있고, 필라테스는 재활 운동에 탁월한 효과를 나타낸다. 이 두 가지 프로그램으로 운영하고 있는데 개개인의 상황과 신체의 필요에 맞추어 선택할 수 있다.
요가와 필라테스는 모두 개인 레슨이 가능하고, 특히 기구 필라테스는 재활 운동의 목적이 뚜렷하고 자세 교정의 기능적인 효과가 커서 1:1 개인레슨으로 진행되고 있다. 요가 또한 개인 레슨으로 깊이 있는 수련이 가능하고, 6:1 소그룹 클래스도 개설되어 있어 그룹 레슨으로도 수강할 수 있다.
서상동 슬로우스테디 요가에서는 “요가와 채식한끼”라는 팝업 클래스를 열고 있다. 요가 수련을 할 수 있는 공간과 라운지에 카페를 따로 마련하여 요가를 한 후에 식물성 재료로만 만든 비건 디저트와 음료를 판매하고 있어 즉시 영양을 섭취할 수 있다.
또한 날씨가 좋은 날에는 야외에서 활동할 수 있는 “요가와 피크닉” 팝업 클래스를 운영하고 있다. 햇빛과 바람 등 자연을 느끼며 요가 수련을 하고 피크닉도 할 수 있는 클래스이다. 육체적인 건강뿐만 아니라 몸을 구성하는 영양 섭취와 마음의 편안함을 가질 수 있도록 하는 것이 특징이다.
우리 스튜디오에서는 라운지 공간에서는 카페를 활용하여 마시는 정도의 영양을 안내하고 제공하고 있다. 아직은 마시는 정도의 작은 부분이지만 많은 분들이 경험과 변화로 공감해 주어 향후에는 먹는 메뉴로도 확장하는 것이 목표다. 좋은 운동프로그램 하나만으로 건강하다고 할 수는 없다. 건강하기 위해서 모두 운동은 한다. 하지만 육체적, 정신적, 영적인 진정한 건강은 하나에서 도출되는 것이 아니라 융합되었을 때 더 탁월한 효과를 나타낼 수 있다. 앞으로 융합된 솔루션을 제공하는 공간으로 성장하기 위해서 더욱 노력하는 스튜디오가 되도록 최선을 다하겠다며 서상동 슬로우스테디 요가의 강성미 원장은 전했다.
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