서보영 대표 (사진=서보영요가) |
“요가는 움직이는 명상이에요. 뭔가를 꼬고, 유연해야만 할 수 있는 운동이 아니라, 있는 그대로의 몸과 마음을 받아들이면서 변화해가는 과정이죠.” 강남 언주역에 위치한 ‘서보영 요가’는 단순한 요가 스튜디오가 아니다. 몸을 교정하고, 균형을 잡아가는 것은 물론이고, 심신의 안정을 찾을 수 있도록 돕는 공간이다. 특히 플라잉 요가(해먹 요가)로 알려진 이곳은, 공중에서의 움직임을 통해 더 깊이 있는 스트레칭과 교정 효과를 경험할 수 있는 곳으로, 국내뿐만 아니라 해외에서도 많은 이들이 찾고 있다.
서보영 원장이 요가를 처음 시작한 것은 단순한 취미였다. 원래 미술을 전공했던 그녀는 학창 시절부터 깊은 고민에 빠지는 일이 많았다고 한다. “생각이 너무 많아지고 복잡해지니까 점점 부정적인 방향으로 흐르더라고요. ‘이걸 해서 뭐 하지?’ ‘미래는 어떻게 될까?’ 같은 고민이 끝이 없었어요.”
사진=서보영요가 |
그렇게 대학을 휴학하고 방황하던 중 우연히 요가를 접하게 되었다. 처음에는 그저 몸을 움직이는 운동일 뿐이었다. 하지만 시간이 지날수록 머릿속이 맑아지고, 고민이 사라지는 경험을 했다. “요가를 할 때는 그냥 ‘현재’에 집중하게 되더라고요. 어떤 동작을 하느라 힘을 주고, 균형을 잡으려 노력하다 보면 쓸데없는 생각이 싹 사라지는 거예요. 그게 너무 신기했어요.”
그때부터 요가는 단순한 취미를 넘어, 그의 삶을 바꾸는 계기가 되었다. 허리 디스크로 인해 고생하던 몸도 점점 좋아졌고, 특히 플라잉 요가를 하면서 드라마틱한 변화를 경험했다. 그리고 마침내, 직접 요가원을 운영하며 더 많은 사람들과 이 경험을 나누기로 결심했다.
사진=서보영요가 |
‘서보영 요가’의 가장 큰 특징은 플라잉 요가다. 해먹을 활용한 요가는 일반 요가보다 훨씬 다양한 방식으로 활용될 수 있다. “해먹이 몸을 감싸면서 순환을 도와주는 마사지 효과가 있어요. 혈액 순환이 원활해지고, 근육의 긴장이 풀리는 효과가 크죠.” 해먹에 매달리는 동작은 단순해 보이지만, 실제로는 신체 균형을 맞추는 데 큰 도움이 된다.
“보통 거꾸로 서는 동작(물구나무서기 같은 것)을 하려면 어느 정도의 근력이 필요하잖아요. 하지만 플라잉 요가는 해먹을 활용하면 누구나 쉽게 거꾸로 매달릴 수 있어요. 무게 중심을 해먹이 잡아주니까 허리에 부담 없이 동작을 할 수 있는 거죠.” 처음에는 두려워하던 회원들도, 점점 익숙해지면서 자신감을 가지게 된다. 해먹에 올라서서 균형을 잡고, 손을 놓고 몸을 맡길 때의 해방감은 이루 말할 수 없다.
사진=서보영요가 |
요가를 처음 접하는 사람들이 가장 많이 하는 질문 중 하나가 “저처럼 몸이 뻣뻣한 사람도 할 수 있을까요?”라는 것이다. 서 원장은 단호하게 말한다. “당연하죠. 오히려 뻣뻣한 사람일수록 요가가 필요해요. 다만, 내 몸의 상태를 먼저 아는 것이 중요해요. 고관절의 가동 범위는 어떤지, 허리 디스크가 있는지 등을 체크한 후, 그에 맞는 동작을 진행하면 누구든 좋아질 수 있어요.”
사진=서보영요가 |
그녀는 요가를 배우면서 가장 중요한 것은 “내 몸을 믿고, 긍정적인 마음을 가지는 것”이라고 강조한다. “처음에는 ‘이게 되나?’라고 의심하는 분들이 많아요. 하지만 본인이 ‘좋아질 거야’라고 확신하는 순간부터 변화가 시작돼요. 내 몸에 대한 믿음이 가장 중요하죠.”
사진=서보영요가 |
요가를 통해 몸과 마음이 바뀌는 경험을 한 회원들은 많다. 그중에서도 특히 기억에 남는 회원들이 있다. 어느 날 한 회원이 찾아왔다. 그 회원은 이미 여러 요가원을 다녀봤지만, 본인은 너무 몸이 뻣뻣해서 절대 요가를 할 수 없다고 단정 짓고 있었다. “처음에는 간단한 동작조차 버거워했어요. ‘나는 원래 안 돼요’라는 말을 입버릇처럼 했죠. 하지만 차근차근 기초부터 시작하면서 몸이 변하는 걸 느끼기 시작했어요.”
결국 요가를 꾸준히 하며 자격증까지 취득했다. “회사 생활도 하면서 개인 레슨까지 병행하는 모습을 보는데, 너무 뿌듯했어요. 본인이 스스로 못한다고 단정 지었던 걸 하나씩 깨나가는 과정이 감동적이었죠.”
사진=서보영요가 |
또 다른 회원은 플라잉 요가의 고급 기술인 ‘드롭’(해먹에서 손을 놓고 떨어지는 기술)을 도전하고 싶어 했다. 하지만 막상 해먹에 매달리면 손을 놓지 못하고 겁을 먹었다. “사실 꼭 해야 하는 동작은 아니었어요. 하지만 본인이 너무 하고 싶어 하더라고요. 결국 수개월에 걸쳐 연습한 끝에, 손을 놓고 드롭을 성공했어요. 그 순간의 표정을 잊을 수가 없어요.” 요가는 단순한 운동이 아니라, 자신에 대한 믿음을 키우는 과정이라는 것을 다시 한번 깨닫게 된 순간이었다.
서보영 원장은 요가를 더 많은 사람들에게 알리고 싶다는 목표를 가지고 있다. “요가원 체인화를 통해 더 많은 사람들이 제대로 된 요가를 배울 수 있도록 하고 싶어요. ‘서보영 요가’라는 이름을 브랜드화해서, 신뢰할 수 있는 공간으로 만들고 싶어요.”
사진=서보영요가 |
그녀는 또한 기존의 요가에서 더 발전한 ‘플라잉 발레’와 ‘도그 요가’(반려견과 함께하는 요가) 프로그램도 개발 중이다. “발레바(bar)와 해먹을 활용한 플라잉 발레는, 요가가 어려운 분들도 쉽게 접근할 수 있도록 도와줘요. 또, 반려견과 함께하는 요가는 교감 효과가 크고, 심리적인 안정감도 줄 수 있어서 해외에서는 이미 인기예요.” 요가를 통해 몸뿐만 아니라 마음까지 건강해질 수 있도록, 더 많은 사람들에게 새로운 경험을 제공하는 것이 그의 목표다.
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사진=서보영요가 |
마지막으로, 그녀는 회원들에게 꼭 전하고 싶은 말이 있다고 했다. “많은 분들이 ‘완벽한 동작’을 해야 한다는 부담을 가지고 요가를 시작하세요. 하지만 요가는 완벽함을 추구하는 운동이 아니라, 지금보다 조금 더 나아지는 과정이에요. 처음부터 모든 동작을 할 필요도 없고, 꼭 유연해야 하는 것도 아니에요. 중요한 건, 내 몸을 받아들이고 긍정적인 변화를 믿는 거예요.”
‘서보영 요가’는 몸과 마음을 연결하고, 자기 자신을 발견하는 공간이다. 누구든, 이곳에서 스스로를 믿고 변화하는 경험을 할 수 있을 것이다.
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